減量は続く
相変わらず減量のため食事を減らし酒を控え運動に努めております。
酒のほうはもう飲まない状態に慣れてしまったので、多分再び痛飲しさえしなければ酒浸りの日々には戻らずに済むことでしょう。食事量減らすにしても運動増やすにしても空腹感との戦いになるのですが、負けそうなのを何とか白湯やらで誤魔化しております。空腹を感じているということはその分脂肪が消費されてる筈なのですが、なかなかに空腹には慣れないもので耐えるのに難渋しております。
こういうのを極端にやってしまうとリバウンドの原因になるんでしょうね、多分。
好調と不安定
減量に成果が出たり体力的に余裕が出来たりと余力が出来たのに気をよくして、妙に高度な目標を立ててしまって目標達成に失敗して気が塞いでしまう といった駄目な感じのサイクルに入っております。こういうサイクル自体は何度か経験あるのですが、あまり上手く凌げたことがありません。今回はちと不要不急の追加目標は絞っていく方向で対処していきます。
体調自体はここ最近では一番よいのですが、なんというか気分の振れ幅が大きい気もしますし、困難は分割する形にしてやっていこうかと。
